Clasificación según sus aspectos: internos o externos
Generalidades : son los ejercicios gimnásticos realizados en los aparatos con un conjunto de gestos codificados que permiten establecer un juicio para valorar la combinación, elección y enlace de los gestos. Posee su significación y propio valor fijado cada elemento. El ejercicio es un conjunto con principio y fin cuyas partes son estos gestos o elementos codificados parciales. A continuación se habla del aspecto interno y externo del gesto gimnástico.
Aspecto externo; se distinguen cuatro apartados :
1. esquemas postulares;son aquellos gestos de mantenimiento de una posición o gesto de las posiciones fundamentales.
1.1 posiciones fundamentales en suelo;
· adelante
· fondos
· lateral
1.2 Gran fondo:
· hacia delante
· lateral
1.3 equilibrios; se encuentra la balanza central o plancha
· balanza costal
· invertido de cabeza
· invertido de manos
1.4 Spagats;
· frontal
· antero-posterior
1.5. Apoyos :
· apoyo facial
· apoyo dorsal
· piernas horizontales (ángulo recto)
· piernas separada horizontal (stalder)
· invertido de hombros
2. Evoluciones menores; incluyen los gestos o elementos no complejos en cuanto a su estructura espacial, incluye los desplazamientos, saltos, piruetas o pivotes o rizos, volteretas en plano transversal.
3. Evoluciones giratorias horizontales;descripción de círculos con las piernas lo más horizontalmente posible, ejemplo molinos en el potro o suelo, paralelas, etc, incluso barra de equilibrio en las chicas.
4. Evoluciones mayores; gestos más complejos que requieren un dominio del cuerpo en el espacio :
- rotación adelante; mortales adelante, paloma sobre eje transversal, león.
- rotación atrás; flic - flac, mortales atrás (eje transversal).
- rotación longitudinal; piruetas y saltos, doble giro
5. Combinaciones;
· giro adelante y longitudinal, ejemplo, mortal y giro adelante, paloma más pirueta.
· giro atrás y longitudinal, mortal en plancha y pirueta
· giro adelante, longitudinal y giro atrás en el aire.
Aspecto Interno : distingue los esquemas de acciones musculares;
1.1 antepulsión; elevación del brazo.
1.2 retropulsión;elevar los brazos atrás.
1.3 repulsión; extender el antebrazo sobre el brazo (extensión de codo).
1.4 impulsión de brazos;despegar del suelo los brazos por acción de los hombros.
1.5 impulsión de piernas : - alternativo, ejemplo salto antes de una paloma
- simultáneo, ejemplo salto antes de un mortal
1.6 plegamientos;llevar las piernas extendidas sobre el tronco o tronco sobre ellas o ambos.
1.7 desplegamiento; la acción contraria.
2. Esquemas operatorios; cuando se combinan varias acciones musculares en el aprendizaje de cualquier gesto gimnástico
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